あなたの外見と内面　day・day ささやく 2026 年 3月

暮らしの日々から気持ちのあり方

暮らしの日々から気持ちのあり方

＊ 3月 1日

あなたの外見と内面

あなたが外見を気にするのは
いつも他の人の目を気にして
どのように見られているかを
心配しているからです

外見に対して
あなた自身が持っている劣等感が
とても影響しています

そうではなく
外見を気にするよりも
内面に目を向けてみましょう

性格　知性　ユーモア感覚　会話の仕方
などを磨いていきましょう

そして
あなた自身の
自尊心を高める努力をしましょう
自尊心が高まれば
外見はあなたにとって
重要ではなくなります

外見は
身だしなみを整えて
清潔さを心がけ
あなたに合う服装を選べばいいのです

さぁ
あなたの外見をあなたが批判するよりも
内面を向上させる努力をしましょう

＊ 3月 5日

比べる

あなたと他の人と比べるのは
やめましょう

あなた自身のイメージを作り出す
力が弱くなります

いつも他の人の目を気にしてばかりで
あなたの個性が弱くなります

それでは
この世に生まれてきたあなた自身の
意味がなくなってしまいます

あなたはこの世に生きるかけがえのない
存在なのです

だから
あなたの長所
あなたの短所
あなたの才能
あなたの能力

生きてきた環境や
人生においての経験
ものの見方・考え方

全てが組みあわさって
今のあなたが存在しているのです

あなたは他の誰とも違う
ユニークな存在なのです

他の人と比べるのはやめましょう

さぁ
今あるあなたを
あなたが認めてあげましょう
それだけで
生きていく自信になります

＊3月9日

大阪マラソン

月参りをお願いしている和尚さんが
大阪マラソンを走ると聞いて
応援に行った

日差しが強くて暑いくらいだった

走っている人を見ると
やっぱり
声をかけたくなる

応援していた場所が
ゴールまであと3kmの所なので
「あと　3kmだよ！頑張れ！」と
声をかけ続けた

「ありがとう」
「はい」
うなずく人
顔を向けてくれる人

ちょっと嬉しかった

ここまで
38kmあまり走りを続けてきた
選手たちの走り去る靴音は
胸に響いてくる

色々な思いを乗せて
伝わって来る

だから　やっぱり声をかけたくなる
「あと　3kmだよ！頑張れ！」と

＊ 3月13日

苦しいけど

この記事を7ヶ月ぶりに書き始めた

そのお陰で何かに追いかけられている
と言う罪意識が少し薄らいぎ
食事の後のお腹のグルグルの音が消えた

やっぱり
ブログを書いていくのが
好きなのだと思えた

書いている時は
いっぱい迷い
いっぱい考える
しかし
書き終えて読み返した時
少しの満足感がある

苦しいけれど
苦にならない

不思議な思いです

＊ 3月17日

誕生日

今日は私の71歳の誕生日です

思うことは
これからもこのブログを
Galleryに載せている
ポストカードを
作り続けていくことです

昨年
少し思うところがあり
今年で ‥‥　と
思ったりもしたのですが

二人の息子たちの助けに
ポストカーを見た人たちの
励ましに

続けられるところまで
続けていこうと

「継続は力なり」
の言葉を信じて

＊ 3月19日

髪型

もう30年になるかな
同じ美容室に通っている
髪型は
ずっとお任せ

美容師さんは今年75歳
72歳の時に
髪のカットの仕方を変えられた

そのお陰で
私の癖毛は容易に整うようになった

美容師さんの
芸術作品と共に
日々を過ごしている

70を過ぎてからも
進化されている美容師さん

「すごい！」

朝　鏡を見た時
髪型が容易に整うと
その日　一日中
気持ちがいい　私

＊ 3月21日

桑田ロード

読売ジャイアンツのエースピッチャー
桑田真澄。

1995年試合中に右肘に大怪我をおった。
アメリカでの手術の後の過酷なリハビリ。

彼は、
再起することだけを思い・・・。

ジャイアンツ球場の外野の芝生、
レフトのポールから
ライトのポールまでの間を、
くる日も、くる日も、走り続けていた。

芝生に道ができた。

みんなは
その道を「桑田ロード」と呼んだ。

私にとって「桑田ロード」は何なのか
彼のように積み重ねる努力をしているのか

と　思った時
ふと
「day day 暮らしの日々から」
の記事が頭に浮かんだ

この記事を書くことによって
文章を書くコツを学んだ気がする

自己流で誰かに教えてもらった
わけでは無い
毎日　書き始めた頃は必死だった
一つの記事を書くのに一時間以上もかかった

あれから4年
今では　30分ぐらいで
書くことができるようになった

自己流ではあるが
自信を持って頑張ることにした

＊ 3月23日

原因

Galleryに載せている
写真からの「ものがたり」
をイラストレーターを開き
プリントしようと思ったら
プリントができない

どうして
なぜ

頭の中を色々な思いが巡った
が原因がわからない！

ああでもない
こうでもない
と四苦八苦

やっと原因がわかった
保存をするタイミングを間違えていた

そこから対策してプリントができた

この原因がわからない間は
不安とあせる気持ちに支配されてしまい
どうしよう
どうしようと
思うばかりで ‥‥

一度
パソコンから離れてコーヒーを飲んだ
気分を変えた
そこからが速かった

原因を見つけるのに時間はかかったが
見つけられると先が見えてくる

困ったことが起こったら
まず
原因を探ろう
遠回りしているようだが
それが一番の近道なんだ

＊ 3月29日

習慣

習慣には明日を変える力がある

インドのヒンズー教にこんな言葉がある

心が変われば　態度が変わる
態度が変われば　行動が変わる
行動が変われば　習慣が変わる
習慣が変われば　人格が変わる
人格が変われば　運命が変わる
運命が変われば　人生が変わる

この言葉に出会えて
私は心がけていった

しかし
ある時
習慣が変わればを
習慣を変えるだと思えた

「変わる」は　他力な感じがして
「変える」は　自力な感じがしてきた

だから
そこからは
変える　変える

習慣を変えると思いながら生きてきた

しかし
これが
なかなか難しい

でも
習慣を変えて　人格を変えて
明日を変えていきましょう！