暮らしの日々から気持ちのあり方 眠りを誘う景色を見つける
＊ 6月 1日
眠りを誘う
心の中に眠りを誘う景色を見つけよう
私は日々に暮らしの中で
不安や心配に悩まされて
よく眠むりにつけないことがある
布団の中で
寝返りを打ちながら
ああでもない こうでもない
だったらどうすれば良かったのか・・・
でも
こうなったらどうしよう・・・
と
その日の出来事や
明日のことが気になり
なかなか眠りにつけない
とうとう
ベッドに入るということが
ストレスになっていった
お風呂から上がってきて
化粧水を顔につけながら
今日も眠りにつけななったらどうしよう・・・
と思ってしまう
眠りにつくために
手のひらのツボを押してみたり
軽いストレッチをしてみたり
そんな日々の続く中
ある晩
いつものように今日のこと明日のことと
色々な場面を思い浮かべている中
写真集で見たポプラ並木の葉っぱが
キラキラと輝いている景色を思い浮かべた時
いつの間にか眠りについていた
これだ！
ポプラ並木の葉っぱがキラキラと輝いている景色は
私の心から不安を取り除いてくれたんだ！
と
私は心の中に
眠りを誘う景色を見つけたのです
今では
心がちょっとざわつくなぁと思うときは
ポプラ並木の葉っぱがキラキラと輝いている景色を
思い浮かべて眠りにつく事が習慣になりました
あなたも
心の中に安らぎの景色を
眠りを誘う景色を見つけてください
穏やかに眠れるようになりますよ
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