心の中に　dayday 明日を生きる力 2026 年 6月

暮らしの日々から気持ちのあり方心の中に景色を見つける

暮らしの日々から気持ちのあり方心の中に景色を見つける

＊ 6月 1日

眠りを誘う

心の中に眠りを誘う景色を見つけよう

私は日々に暮らしの中で
不安や心配に悩まされて
よく眠むりにつけないことがある

布団の中で
寝返りを打ちながら
ああでもない　こうでもない
だったらどうすれば良かったのか・・・
でも
こうなったらどうしよう・・・

と
その日の出来事や
明日のことが気になり
なかなか眠りにつけない

とうとう
ベッドに入るということが
ストレスになっていった

お風呂から上がってきて
化粧水を顔につけながら
今日も眠りにつけななったらどうしよう・・・
と思ってしまう

眠りにつくために
手のひらのツボを押してみたり
軽いストレッチをしてみたり

そんな日々の続く中
ある晩
いつものように今日のこと明日のことと
色々な場面を思い浮かべている中

写真集で見たポプラ並木の葉っぱが
キラキラと輝いている景色を思い浮かべた時
いつの間にか眠りについていた

これだ！

ポプラ並木の葉っぱがキラキラと輝いている景色は
私の心から不安を取り除いてくれたんだ！
と

私は心の中に
眠りを誘う景色を見つけたのです

今では
心がちょっとざわつくなぁと思うときは
ポプラ並木の葉っぱがキラキラと輝いている景色を
思い浮かべて眠りにつく事が習慣になりました

あなたも
心の中に安らぎの景色を
眠りを誘う景色を見つけてください

穏やかに眠れるようになりますよ

＊ 6月 3日

静かな場所

心の中に静かな場所を見つけると
答えに出会えます

生きていると色々な不安や心配に
悩まされることがよくある
精神的に疲れ果てて
ストレスを抱え込んでしまう
そんな時
心の中に落ち着きを取り戻せる
静かな場所へ行きましょう

静かな場所は
もうすでにあなたの心の中に
必ずあるはずだから
見つけられていないだけだから

椅子に座り目を閉じて深呼吸
そして
心に浮かんでくることを
意識し
また次に
心に浮かんでくることを
意識して
これをひたすら繰り返します

私は心に浮かんでくることを
手帳に書きとめています
文字にすると
心が整理されていく気がして

色々な不安や心配の答えに
一歩近づけるような気がします

忙しいと思いますが
「急がば回れ」です

＊ 6月7日

靴を求めて

靴を買いにイオンモールに行った
以前買った靴屋さんが見当たらず
ABCマートで探した

ちなみに
私の足のサイズは22.5cmです
（小さいでしょう）
気に入ったデザインの
靴のサイズの在庫を調べてもらうと
3種類とも私の足のサイズの在庫がなかったので

ではではと

今度は
22.5cmの在庫があるのは
どのデザインの靴なのかを
調べてもらった

スマホでピッピ
スクロールして
見つかったのは

白をベースにした
モスグリーンのラインが入っている
ニューバランスでした

私は
この靴にめぐり合う
運命なのだと思った

こんなふうに思う事で
私の心の中は満たされ

人生の一時期を
この靴と過ごしていくのだと思うと
とてもしあわせな気持ちになった