Albatrossの空

day・day ささやく 2022年 11月

暮らしの日々から 気持ちのありかた *11月1日自分のフィルター。 テレビ、インターネットから流れてくる、音楽や言葉は、時に心の負担になります。 音楽や映像、言葉を、無造作に受け取っていると身体に合わないものまで吸収して[…]

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day・day ささやく 2022年 10月

暮らしの日々から 気持ちのありかた *10月1日呼吸。 生きているいとなみ。 身体の基本機能である呼吸。 はいて(呼)、すう(吸)の順番でします。 ランニングをしている時の基本呼吸は、息をはくことです。 また、 スイミン[…]

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