day・day ささやく 2024 年 8月 | 暮らしの日々から気持ちのありかた

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暮らしの日々から　
気持ちのありかた

＊ 8月 1日

息合い

オリンピック体操男子団体で金メダルを獲得した。
おめでとうございます。

私は、今京都アニメーション制作の
「ツルネ」にハマっています。
高校生の弓道を通してのものがたりです。

弓道の団体戦は、5人によって争われ、
5人の息合いが勝敗を決定します。

「息が合う」ではなく「息合い」なのです。

各々の個性を大切にして、
間合いを考え、
弓を引いていくのです。

一度、見てください。

オリンピック体操男子団体の5人の競技で
私は、「息合い」を感じました。

日本古来からの弓道において
培われてきた「息合い」は

どんな競技にも通じるものがあるのだという
思いに至りました。

＊ 8月3日

競争

競争は、
自信を育てて人格を磨くといわれてきました。
しかし、
考えてみれば、
競争をして勝つ人よりも
負ける人の方が圧倒的に多いのです。

結果的に、
負けて気持ちが萎えて、自信を無くし
自分の人としての価値を見失ってしまうことになりかねません。

でも、
あなたは、負けても常に価値のある存在なのです。

競争は、
本当に必要なのでしょうか？

競争することが楽しく、
勝つことによって、
素晴らしいものが手に入るのであれば別ですが・・・

そうでない限りは、
誰かと競争するのではなく、

あなたが、
あなた自身と競争してみてはいかがですか？

昨日のあなたより、今日のあなた。
今日のあなたより、明日のあなた。

あなたが、あなたを成長させていきましょう。

＊ 8月 7日

おまけ

友達と会って
食事をしたりお茶をしたりする時
一緒に気持ちのいい時を過ごすだけでなく
お土産を用意しては・・・

珍しいチョコレートやクッキーなどではなく、
友達の喜びそうな話
役に立ちそうな知恵
そして、
元気になってもらえる
あなたのとびっきりの笑顔。

また会いたいと思ってもらえる人は
「この人と会うと、おまけがある」
「あの人に会うと、元気がもらえる」
と、友達に感じてもらえる人です。

あなたも、友達と会う時には
おまけを用意してみましょう。

友達のとびっきりの笑顔が
見れますように・・・

＊ 8月11日

計画と地図

登山をする時、日程表と地図を確認するでしょう。
暮らしの中でも同じです。

目で確認できるように、紙に書き出してみましょう。
見える化することは、意識の中に定着させます。

旅行、習い事、家の中の片付けなども
みんな同じです。

書き出したら、
次に、
どのように進めていくのかという過程を
つまり、
地図を描いてみましょう。
そして、
無理なくできるかを確認しましょう。

あなたがやろうとしている事柄を
ビジュアル化して、
目で確認しておくのはとても大切なことです。

＊ 8月15日

許す力

生きていると理不尽なことに必ず出会います。

なんの落ち度もないのに
悲しみに襲われ
苦しみにさいなまれ
大きく傷つくでしょう。

忘れたくても忘れられない。

世の中には
あなたがコントロールできないことは
たくさんあります。

そんなとき
選択肢は、3つ。

恨むこと。
反撃すること。
そして、
許すことです。

どれも傷は癒されないし
問題は解決できないけれど
行き止まりにならないのは

許すことだけです。

あなたが、前に進すむために
許すという選択肢をもっておきましょう。

とても、難しいことですが。

＊ 8月17日

許す力　パート２

「許す力」について15日に書いたのですが
なかなか難しいことで
心の中で収まりきらないでいました。

そんな時
「修める（おさめる )」
という言葉に出会いました。

意味的には
壊れたところを補い直す。
繕って整える。
だそうです。

心の壊れたところを
繕って直していく。

という意味で
心の中で
修める、修める、と
つぶやいていくのはいかがですか？

時間はかかると思いますが
修める、修める、
心の壊れたところを直していく。
繕っていく。

と、呪文のように
自分に言いきかせていきましょう。

いつしか、
「修める」という言葉が
あなたのものになり
あなたの心をあなた自身が
コントロールできるようになります。

さぁ、今日から始めましょう。

＊ 8月21日

あなたの思い

相手が期待していることではなく
あなたが本当に思っていることを
相手に伝えましょう。

相手が同意してくれるかではなく
あなたの思いが世間の常識と違っていても、
あなたの思いを伝える権利を失うわけではないのです。

相手の気に入った答えを伝えることは

相手に対して誠実ではなく
あなたの信念とか思いを曲げて妥協した言葉では
本当に心の繋がった友人を作ることはできないのです。

相手の意見に同意できない場合は
「私の思いは、違います」と
はっきりと伝えましょう。
そして、
あなたの意見を述べてみましょう。

あなたの思いも
相手の思いと同じくらい大切なのです。

＊ 8月23日

正直な

相手の人が正直であるかはについては
わからないし、何もできないけれど、

あなたが、
あなた自身に正直になることならできます。

相手とあった時に
普段のありのままの
あなたでいればいいのです。

一部の人が、あなたを嫌っても
気にすることはないのです。

できるだけ早くに
ありのままの正直なあなたを
見せて、知ってもらった方が
お互いにとって、
良いのではないでしょうか？

それは、
あなた自身にとっても
気持ちが楽だし
楽しい事ではないでしょうか？

＊ 8月27日

子どもっぽさ

経験して、礼儀をわきまえ、知識を蓄えて
たいていのことには慣れていく。

これは、
大人になっていく素敵なことです。

しかし、
あるときたくさんの服を
重ね着しているような
息苦しさを感じはじめます。

一生のどこかで、
身体に、心にまとわりついた
たくさんの服を脱ぎすてる
タイミングが来るのでは・・・

そんな時
大人らしさを脱ぎ捨てて
子どもっぽさを取り戻しては・・・

「私は、これが好き！
あれが苦手で、
私には
こんな弱さがある」と

子どもっぽさを思い出しす。
そこから
新しいあなたが始まります。

残りの人生を
あなたらしく素敵に生きていきましょう。